مجموعة أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة
2 مشترك
مـنـتـديـات الـقـصـيـر الـبـحـر الأحـمــر :: مـــجــلة مـنـتـــديــات القـصـــيـر :: عــيــادة الـمـنـتــدى(تشمل معلومات و نصائح طبية والتداوى بالأعشاب)
صفحة 1 من اصل 1
مجموعة أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة
من طرف المدير العام السبت 25 يونيو 2011, 5:39 am
مجموعة أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخترنا لكم مجموعة أغذية تقودكم إلى الابتسامة والضحك والشعور بالسعادة من خلال مكوناتها الفريدة التي تؤثر على مزاج ونفسية الانسان.
- الأسماك البحرية السالمون والتونة:
حيث تتميز بمحتواها العالي من الأحماض الدهنية عالية عدم التشبع “أوميجا-3″ التي تفعل بداخل الجسم فعل السحر، وتؤدي أدواراً مماثلة للعقاقير المضادة للإكتئاب
وتساعد على زيادة معدل تدفق الدم في الأوردة والشرايين، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
- زيت الكتان:
يعد من أغنى الزيوت الغذائية إحتواء على الأحماض الدهنية “أوميجا-3″.
– الموز:
يزيد من قدرة الدماغ على صناعة وإفراز هرمون “السيروتونين” الذي يزيل الاكتئاب ويقود إلى الضحك.
– القرع العسلي:
غناه بفيتامين “ب6″ والحديد يجعلان الإنسان دائماً في حالة مزاجية جيدة. كما أن غناه بالحامض الأميني المعروف بـ”التربتوفان” وعنصر الماغنيسيوم يجعل منه غذاءً مهماً يساعد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط ويساعد على النوم العميق وخفض ضغط الدم وإزالة الإكتئاب.
-الملوخية:
تتميز بمحتواها العالي من الفيتامينات مثل “الكاروتين” وفيتامين “أ” ومجموعة فيتامين “ب” المركب الذي يساعد على إفراز هرمون “السيروتونين” الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب.
– الترمس:
يعد من بين أفضل الأغذية التي تجلب السعادة لغناه بالحامض الأميني الأساسي “التربتوفان”، والذي تتمثل فائدته الهامة في زيادة إنتاج وإفراز هرمونات السعادة في الدماغ مثل “السيروتونين” و”الميلاتونين”.
- الأسماك البحرية السالمون والتونة:
حيث تتميز بمحتواها العالي من الأحماض الدهنية عالية عدم التشبع “أوميجا-3″ التي تفعل بداخل الجسم فعل السحر، وتؤدي أدواراً مماثلة للعقاقير المضادة للإكتئاب
وتساعد على زيادة معدل تدفق الدم في الأوردة والشرايين، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
- زيت الكتان:
يعد من أغنى الزيوت الغذائية إحتواء على الأحماض الدهنية “أوميجا-3″.
– الموز:
يزيد من قدرة الدماغ على صناعة وإفراز هرمون “السيروتونين” الذي يزيل الاكتئاب ويقود إلى الضحك.
– القرع العسلي:
غناه بفيتامين “ب6″ والحديد يجعلان الإنسان دائماً في حالة مزاجية جيدة. كما أن غناه بالحامض الأميني المعروف بـ”التربتوفان” وعنصر الماغنيسيوم يجعل منه غذاءً مهماً يساعد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط ويساعد على النوم العميق وخفض ضغط الدم وإزالة الإكتئاب.
-الملوخية:
تتميز بمحتواها العالي من الفيتامينات مثل “الكاروتين” وفيتامين “أ” ومجموعة فيتامين “ب” المركب الذي يساعد على إفراز هرمون “السيروتونين” الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب.
– الترمس:
يعد من بين أفضل الأغذية التي تجلب السعادة لغناه بالحامض الأميني الأساسي “التربتوفان”، والذي تتمثل فائدته الهامة في زيادة إنتاج وإفراز هرمونات السعادة في الدماغ مثل “السيروتونين” و”الميلاتونين”.
المدير العام
رد: مجموعة أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة
من طرف سمكة القصير الأربعاء 29 يونيو 2011, 1:24 am
وكمان الايس كريم والشيكولاته
مشكور يامدير
مشكور يامدير
سمكة القصير
مواضيع مماثلة» أغذية صحية تخفف مستويات الكولسترول
» أغذية تؤدى إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
» مجموعة ورود جميلة جدا
» مجموعة متميزة من صور لاعبى الأهلى
» ارقى مجموعة من فساتين الزفاف بس للمحجبات فقط.......
» أغذية تؤدى إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
» مجموعة ورود جميلة جدا
» مجموعة متميزة من صور لاعبى الأهلى
» ارقى مجموعة من فساتين الزفاف بس للمحجبات فقط.......
مـنـتـديـات الـقـصـيـر الـبـحـر الأحـمــر :: مـــجــلة مـنـتـــديــات القـصـــيـر :: عــيــادة الـمـنـتــدى(تشمل معلومات و نصائح طبية والتداوى بالأعشاب)
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى