السعادة هي عبارة عن هرمون...فهل تشعر به؟؟؟

من طرف **عطر الياسمين** الخميس 17 مارس 2011, 7:29 am

السعادة هي عبارة عن هرمون...فهل تشعر به؟؟؟

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ )
إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواءكانت نعم أم لا
فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:
1. أسباب دينية (وهي الأهم من وجهة نظري) .
2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
3. أسباب اقتصاديـــة
4. أسباب اجتماعيـــــــــــــــــــــــــــــة

فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي منذ مدة وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه حديثاً , واسمــه (الميلاتونين – Melatonin) .

الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .

فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر والدواخل الخارجيّة !؟

وطبعا الاجابة هي نعم

كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. النوم المبكّر)
2. الدواء

وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية هي الأفضل والأضمن والأسلم,
أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق
ولا أخفي عليكــم إنهـــامضرة جداً ولا تناسب أي شخص واظنها انها انية وبالوقت نفسه

طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة الليل وهدوئه
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســدراحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترةشباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعربالضيق من تغذى بهذا الهرمون

أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .او النوع الاسود

فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

الشوفان .

الشعير .

الزنجبيل .

البندورة

النعنع الاخضر

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. النوم الباكر ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .والتفكير بأمور ايجابيه قبل النوم
2. مـمـارسة الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. تناول عشاء خفيفا مع مراعاة أن يكون باكــراً .وعدم التأخر في تناول الطعام بعد التاسعة مساء
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــةترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .وهذا مايكثر في زمننا الحالي

أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ ,

سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة
من قبل ان يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه وآله وصحبه و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر,
وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـونMelatonin فـمن هذه الآية
: (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة

دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــةفي الامتصاص ,

وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب دائم لا يزول .

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي تشعر بالسعادة.
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. اقنع نفسك بمقولة أنا إنسان سعيد . (فالعقل الباطني له دور كبير بالامور الايجابية والسلبية)
.

ومع انني احيانا اشعر بالتعاسة فسأحاول ان اشعر بالسعادة ونجرب سوية هذه التجربة
فربما ...................تتسلل السعادة الى حياتنا ونتذوق طعمها

أتمنى لكم حياة سعيدة .