طبق الخضار المشكل - خاص لمرضي الضغط

من طرف **عطر الياسمين** الأحد 02 يناير 2011, 2:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المقادير:
* ١ كيس خضار مشكل (400جم)
* ١ ثمره بطاطا
* ١ ملعقة كبيرة بصل مفري ناعم
* ١ ملعقة صغيرة زيت
* ١ ملعقة صغيرة ملح خفيفة جداً
* ١ ملعقة صغيرة كمون
* ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود
* ١ ملعقة صغيرة قرفة
* ١ ملعقة صغيرة زعتر
* نصف كوب مرقة دجاج أو ماء

طريقة التحضير:
* توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة الحراره حتى النضج
* ثم يمكنك اضافه الماء عند الحاجة
* ثم يضاف الزعتر الي الخضار المشكل و الكمون و يقلب الخليط جيداً جيداً
* يقدم الخضار المشكل بعد اضافه القليل من الزعتر اليه وصحتين.

من طرف **عماد الدين** الأحد 02 يناير 2011, 2:28 pm

3 صحات وعفيتين
الله الشافى

بالف هنا وشفا تسلم الايادي ياعطر العطور

طبق الخضار المشكل - خاص لمرضي الضغط

طبق الخضار المشكل - خاص لمرضي الضغط

رد: طبق الخضار المشكل - خاص لمرضي الضغط

رد: طبق الخضار المشكل - خاص لمرضي الضغط