إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول "لاب توب" أوجهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم.
واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق.

ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز"آي باد"، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً.ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل.
ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.
وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة "نورثويسترن" لـcnn: "من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخر قدرتك على النوم."

وتابع: "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك."
واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا

بس مين يعمل بالنصائح دى

دى الناس بتنام على الجهاز

عندك حق
وانا واحد منهم

انا الحمد لله
عامله حدود لاستخدامى فيه

وهو لا ياخذ من وقتى سوى القليل

كده انا هبتدى أقر

انا يادوب بقعد عليه 3 ساعات بالكتير بعد مابرجع من الشغل بس انا بناام على الجهاز

هههههههههههههههههههههه

مفيش سراير عنكم ولا إيـــــــــــه؟؟؟؟؟؟؟؟

في عندنا سراير مش سرير بس انا مرتاحة على الكرسي قدام الكومبيوتر

يبقى إنتى اللى غاوية تتعبى نفسك

لا بس من التعب بنام على الكرسي

كتر خيرك

بس نصيحة ما تتعوديش على كده

مش على طول بعملها

و لا طـــول و لا عـــــــرض

لما تحسى بأرق اطفى الجهاز و قومى فــــورا

من طرف **سمكة القصير** الجمعة 10 ديسمبر 2010, 7:26 pm

لا مش بطفيه سلوى بتاخده بعدي

من طرف **المدير العام** السبت 11 ديسمبر 2010, 3:45 am

خلاص يبقى قومى و سيبه لغيرك

من طرف **سمكة القصير** السبت 11 ديسمبر 2010, 10:33 pm

ما انا بسيبه مش برضايا غصب عني

من طرف **المدير العام** الأحد 12 ديسمبر 2010, 2:08 am

that's ok

لكــــــــن متوصليش لدرجة التعب و تكابرى

خطـــــر جــــــــدا

من طرف **سمكة القصير** الأحد 12 ديسمبر 2010, 10:21 pm

ربنا يتوب علينا منه

ده يرجع لينا احنا

سوء الاستخدام أو حسن الاستخدام

إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر

رد: إذا أصابك الأرق فربما جــهـــاز الـكـمـبـيــوتـــر