رجيم مجرب ومدته 4 ايااااااااااااام بس تخيلو .........

من طرف **حنينى انا** الخميس 06 مايو 2010, 12:25 pm

الرجيم روووووووووووووووووعه وجربته وكلمة روعه
عليه قليله

الحلو فيه ان
مدته 4 ايام وتنزلين 2 كيلو يعني
نص كيلو كل يوم

وهو رجيم
سعرات للأخت (( nooooooon )) الله يجزاها كل خير

باعطيكم الرجيم والرابط علشان
تشوفون تجار بالبنات فيه

الرجيم..................

الرجيم عباره عن 4 ايام
وتكررينهم ويسمى رجيم السعرات ومضمون وينحفك باليوم نص كيلوا ان شاء
الله

اليوم
الأول

الافطار ( شاهي
وتحلينه بملعقة سكر صغيرة + 1 شريحة توست + 1 شريحة
جبن)

الغداء ( 1 شريحة
توست + ثمرة فاكهه + 1 شريحة لحم + ملعقة زبدة )

(بين الغداء والعشاء) (عصير مع قطعة
توست)

العشاء (2 توست مع
زبده + 1 بيضه مسلوقه + شاهي مع ملعقه سكر صغيره)

اليوم الثاني

الافطار (شاهي بحليب+ 1 توست + 1 ملعقه
مربى)

الغداء (بيضة
مسلوقه أو رز مسلوق + سلطة +صحن فواكه)

بين الغدا والعشاء (توست + مربى)

العشاء( 2 توست مع زبدة +شريحة لحم بارد <لنشن>
+قطعة جبن طري + شاهي

اليوم الثالث

الافطار (شاهي + 1 توست مع زبده)

الغداء (مرقة لحم أو سمك مسلوق أو مشوي أو تونه بدون
زيت + 1 توست + سلطة)

بين
الغداء والعشاء ( تفاحه)

العشاء ( 2 توست مع زبده + لنشن + جبنه قريش + كأس صغير برتقال
)

اليوم الرابع

الافطار ( شاهي مع حليب
+ 1 توست مع الزبده )

الغداء (عصير برتقال + رز مسلوق + سلطه + لنشن
)

بين الغداء والعشاء (
توست مع جبنه شيدر )

العشاء ( فاكهه)

انتهى ....

اللي حابه تمشي معنا عليه بكره بنبدأ

يعني تقضوا اليوم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ونوزن بعد
مرور 4 ايام....[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهذا
الرابط

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]