ا◄♥♥ طرق بسيطه تضمن نوماً هنيئاً لطفلك ♥♥►
صفحة 1 من اصل 1
ا◄♥♥ طرق بسيطه تضمن نوماً هنيئاً لطفلك ♥♥►
من طرف حنينى انا الخميس 06 مايو 2010, 1:19 am
]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
احببت اليوم أن أقدم لكم طرقاً اعجبتني تساعد في ضمان نوماً هنيئاً
لأطفالنا
بسم الله
نبدأ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هدئي الامور قبل النوم
اختاري لعبة تثقيفية للّعب مع طفلك للتخفيف من توتّره ، أما إذا أردت
حماسته على اللعب فحددي توقيتاً ليعرف بعدها وحده موعد نومه
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضعي
جدولاً للنوم
:
لا تصرخي في
وجه طفلك إذا تجاوز موعد نومه ، بل عندما يحين موعد الخلود للفراش ، قوما بموجبات
ما قبل النوم معاً ، ارتديا ملابس النوم ، نظفا أسنانكما اقرءا الكتب معا ًوأطفـئا
النور
.
علمي طفلك الاسترخاء
:
علمي طفلك
طرق الاسترخاء وتمديد عضلاته الصغيرة مثل ا ليوغا والتمارين السويدية، وذلك سيريحه
ويساعده على النوم
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
احلمي مع ولدك
:
اطلبي منه أن
يغمض عينيه وان يتخيل نفسه راكضاً على الشّاطئ وراكباً على لعبة الفرس في مدينة
الملاهي ، فهذا سيؤمن له أحلاماً سعيدة وهانئة
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اجمعي لعبه من حوله
:
ساعدي طفلك
على جمع كل ألعابه المفضلة من حوله فكلما شعر بالحب بقربه طاب له النوم
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اسمعيه أصوات طبيعيه
:
اشتري له
شريطاً يحوي أصوات طبيعيه ناعمة ، كخرير الماء وصوت الهواء الهادئ وتلاطم موج البحر
، أو حفيف الأشجار
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
دعيه يقل (( تصبح على خير ))
:
ليس فقط للام
والأب بل
للإخوة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اخبريه قصة عنه
:
فبدلاً من
قراءة قصة له ، ألـّفي قصة عنه وعن أصحابه ، يكون هو البطل فيها وأعيدي عليه
مغامراته الصغيرة التي قضاها خلال النهار
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
استعيني بجدّيه
:
اطلبي منهما
أن يسجلا شريطاً يغنيان أغنيه بصوتهما أو قصة يرويانها له أو شعراً صغيراً يعدّانه
له خصّيصاً
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
دلكي جسم ولـدك
:
صحيح أن ولدك
صغير الحجم ، ولكن يمكن لجسده أن يشعر بالتشنج والانقباض ، ففي آخر النّهار ، مسّدي
ظهره ودلّكي عضلاته باستخدام زيت الخزامى العطري المخفف جدّاً لتهدئته وللتخفيف من
توتّره
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اشتري له لعبة
:
وسوف يضعها
إلى جانبه معتبراً أنها رفيقة نومه ، وسيلهو بها قبل أن يغافله النوم ، ويمكن أيضاً
تعليقها قرب سريره
.
أنشدي له أناشيدك المفضلة
:
حتى يحفظها
مع الوقت ، ويرددها معك بعد فترة ، فالأناشيد الهادئة تشجّع الطفل على النوم
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
راجعي نهاره
:
استعيدي
نشاطات طفلك قبل نومه ولا تركزي فقط على أفعاله المهمة بل على كل حديثه وكل فعله
خلال النهار واسأليه أيضاً عن أبسط الأشياء وأقلّها أهمّية
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
دعيه يشعر بدفء السّرير
:
إذا كان
سريره واسعاً وكبيراً فدعيه ينم في كيس النوم المخصّص للرحلات والصّيد حتى يشعر
بالأمان والطّمأنينة
.
اسردي عليه قصص العائلة
:
استغلي وقت
نوم ولدك لتخبريه عن تاريخ العائلة ، كيف التقى جدّاه او ماذا كنتي تفعلين في
طفولتك إلخ .... فهذه طريقة تربط ولدك بماضي العائلة
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
زيني سقف غرفته بالنجوم
:
دعيه يتأمل
هذه النجوم البرّاقة المعلّقة في سقف غرفته لتنيرها ولتجعله يحلم بالفضاء الفسيح
والمغامرات المشوّقة
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضعي
مصباح اليد بالقرب منه
:
إذا كان ولدك
يخشى الظلام ، فضعي مصباحاً قريباً منه حتى لا
يشعر
بالخوف خلال
الليل
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضمي
ولدك واغمريه بالحنان
:
عندما تفشل
كلّ محاولاتك في جعل ولدك يخلد إلى النّوم ضمّيه إلى صدرك كي يستمع إلى دقّات قلبك
المنتظمة ، فتبعث الرّاحة فيه وتحثّه إلى النّوم الهنيء .
مع اجمل أمنياتي
بأن ينامو أطفالكم قريري العين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مصدر النصائح :
مجلة الطب البديل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
احببت اليوم أن أقدم لكم طرقاً اعجبتني تساعد في ضمان نوماً هنيئاً
لأطفالنا
بسم الله
نبدأ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هدئي الامور قبل النوم
اختاري لعبة تثقيفية للّعب مع طفلك للتخفيف من توتّره ، أما إذا أردت
حماسته على اللعب فحددي توقيتاً ليعرف بعدها وحده موعد نومه
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضعي
جدولاً للنوم
:
لا تصرخي في
وجه طفلك إذا تجاوز موعد نومه ، بل عندما يحين موعد الخلود للفراش ، قوما بموجبات
ما قبل النوم معاً ، ارتديا ملابس النوم ، نظفا أسنانكما اقرءا الكتب معا ًوأطفـئا
النور
.
علمي طفلك الاسترخاء
:
علمي طفلك
طرق الاسترخاء وتمديد عضلاته الصغيرة مثل ا ليوغا والتمارين السويدية، وذلك سيريحه
ويساعده على النوم
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
احلمي مع ولدك
:
اطلبي منه أن
يغمض عينيه وان يتخيل نفسه راكضاً على الشّاطئ وراكباً على لعبة الفرس في مدينة
الملاهي ، فهذا سيؤمن له أحلاماً سعيدة وهانئة
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اجمعي لعبه من حوله
:
ساعدي طفلك
على جمع كل ألعابه المفضلة من حوله فكلما شعر بالحب بقربه طاب له النوم
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اسمعيه أصوات طبيعيه
:
اشتري له
شريطاً يحوي أصوات طبيعيه ناعمة ، كخرير الماء وصوت الهواء الهادئ وتلاطم موج البحر
، أو حفيف الأشجار
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
دعيه يقل (( تصبح على خير ))
:
ليس فقط للام
والأب بل
للإخوة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اخبريه قصة عنه
:
فبدلاً من
قراءة قصة له ، ألـّفي قصة عنه وعن أصحابه ، يكون هو البطل فيها وأعيدي عليه
مغامراته الصغيرة التي قضاها خلال النهار
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
استعيني بجدّيه
:
اطلبي منهما
أن يسجلا شريطاً يغنيان أغنيه بصوتهما أو قصة يرويانها له أو شعراً صغيراً يعدّانه
له خصّيصاً
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
دلكي جسم ولـدك
:
صحيح أن ولدك
صغير الحجم ، ولكن يمكن لجسده أن يشعر بالتشنج والانقباض ، ففي آخر النّهار ، مسّدي
ظهره ودلّكي عضلاته باستخدام زيت الخزامى العطري المخفف جدّاً لتهدئته وللتخفيف من
توتّره
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اشتري له لعبة
:
وسوف يضعها
إلى جانبه معتبراً أنها رفيقة نومه ، وسيلهو بها قبل أن يغافله النوم ، ويمكن أيضاً
تعليقها قرب سريره
.
أنشدي له أناشيدك المفضلة
:
حتى يحفظها
مع الوقت ، ويرددها معك بعد فترة ، فالأناشيد الهادئة تشجّع الطفل على النوم
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
راجعي نهاره
:
استعيدي
نشاطات طفلك قبل نومه ولا تركزي فقط على أفعاله المهمة بل على كل حديثه وكل فعله
خلال النهار واسأليه أيضاً عن أبسط الأشياء وأقلّها أهمّية
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
دعيه يشعر بدفء السّرير
:
إذا كان
سريره واسعاً وكبيراً فدعيه ينم في كيس النوم المخصّص للرحلات والصّيد حتى يشعر
بالأمان والطّمأنينة
.
اسردي عليه قصص العائلة
:
استغلي وقت
نوم ولدك لتخبريه عن تاريخ العائلة ، كيف التقى جدّاه او ماذا كنتي تفعلين في
طفولتك إلخ .... فهذه طريقة تربط ولدك بماضي العائلة
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
زيني سقف غرفته بالنجوم
:
دعيه يتأمل
هذه النجوم البرّاقة المعلّقة في سقف غرفته لتنيرها ولتجعله يحلم بالفضاء الفسيح
والمغامرات المشوّقة
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضعي
مصباح اليد بالقرب منه
:
إذا كان ولدك
يخشى الظلام ، فضعي مصباحاً قريباً منه حتى لا
يشعر
بالخوف خلال
الليل
.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضمي
ولدك واغمريه بالحنان
:
عندما تفشل
كلّ محاولاتك في جعل ولدك يخلد إلى النّوم ضمّيه إلى صدرك كي يستمع إلى دقّات قلبك
المنتظمة ، فتبعث الرّاحة فيه وتحثّه إلى النّوم الهنيء .
مع اجمل أمنياتي
بأن ينامو أطفالكم قريري العين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مصدر النصائح :
مجلة الطب البديل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حنينى انا
مواضيع مماثلة» البيض فائدة لك و لطفلك
» كلمات بسيطه تحمل معانى كثيره
» كيف تعملين المساج لطفلك
» اشترى لطفلك
» عشر مهارات أساسيه لطفلك
» كلمات بسيطه تحمل معانى كثيره
» كيف تعملين المساج لطفلك
» اشترى لطفلك
» عشر مهارات أساسيه لطفلك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى