مـنـتـديـات الـقـصـيـر الـبـحـر الأحـمــر
الجزر والتفاح علاج الكولسترول Image007



عزيزي الزائر king

عزيزتي الزائرة queen

يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك

شـكــرا flower

إدارة الـمـنـتــدى farao


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مـنـتـديـات الـقـصـيـر الـبـحـر الأحـمــر
الجزر والتفاح علاج الكولسترول Image007



عزيزي الزائر king

عزيزتي الزائرة queen

يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك

شـكــرا flower

إدارة الـمـنـتــدى farao
مـنـتـديـات الـقـصـيـر الـبـحـر الأحـمــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجزر والتفاح علاج الكولسترول

اذهب الى الأسفل

الجزر والتفاح علاج الكولسترول Empty الجزر والتفاح علاج الكولسترول

مُساهمة من طرف حنينى انا الخميس 20 مايو 2010, 6:10 pm

الجزر والتفاح علاج الكولسترول




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








..~[ آلجزر وآلتفاح لإنقاص
الكولسترول ..||
يعد آلجزر من الخضروآت آلمفيدة جداً حيث أنه يحتوي
على
نوعين من الآلياف الغذآئية التي تسآهم بشكل
جيد ووآضح في إنقآص الكولسترول وعلى
رغم أن لآوراق
آلجزر فوآئد صحية آخرى فإن الثمآر هي التي ترتبط بتنظيم

الكولسترول .. وقد آجريت درآسات علمية على فوآئد
آلجزر

في إنقآص الكولسترول في الدم حيث قام فريق علمي في بريطانيآ

بدراسة تآثير تناول آلجزر الطآزج على معدل ارتفآع الكولسترول في الدمووجد
الباحثون آن للجزر تآثيراً جيداً على خفض الكولسترول ..
وآرجع البآحثون هذا
التآثير لاحتوآئه على الآلياف الذآئبة والتي
تسآهم في التخلص من الكولسترول ،
وعموماً فإن للجزر فوآئد غير مباشرة
في خفض الكولسترول حيث يسآهم في تنشيط
الكبد وزيآدة حيويته
لذلك ينصح لمن يعانون من الكولسترول آن يتناولوا " آلجزر
"
باستمرآر في حدود 2-3 حبآت متوسطة خلال اليوم ، وآن يكون
ذلك بتناول آلجزر
مبآشرة دون عصره ..
لآن عصر آلجزر يقلل من فوآئده ..!
من الفوآكه المفيدة في
حمآية الشرآيين ..
هو التفآح بجميع آنواعه ، لآنه يحتوي على نسبة جيدة من
البكتين
وهو آحد آنواع الآلياف الغذآئية وهذه المادة تسآهم في الحد من ترآكم

وترسب الكولسترول على الشرآيين ؛ فقد تبين في درآسة هذه الفآئدة
عن طريق
تقديم تفآحتينيومياً لمتطوعين ، وتمت مرآقبة معدل الكولسترول
لديهم وآتضح في
نهاية التجربة التي آستمرت شهر تقريباً آن هناك فوآئد
جيدة لتنآول التفآح في
إنقاص الوزن .. وعموماً يرجع كذلك الباحثون
آن السبب في ذلك هو ارتفآع نسبة
فيتآمين "c " عند تناول التفاح
وكذلك الآلياف الغذآئية حيث يسآهم فيتآمين جفي
انقاص الكولسترول
وعموماً ينصح بتناول التفآح على الريق والمعدة فارغة حتى تسآهم

في إعطاء نتآئج جيدة ..!!
وبسلامتكم
حنينى انا
حنينى انا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى